Libum di Catone per la Gionata Nazionale della cucina dell'Antica Roma

Si iniziava con  Lo jentaculum, lo spuntino della mattina dove il consumo del vino accompagnava quello di olive, uova e formaggio, spesso avanzi della sera precedente;  il prandium, consisteva in uno spuntino portato da casa o acquistato per strada dai venditori ambulanti o nei locali pubblici, erano sempre pasti frugali consumati in piedi sine mensa. Il pasto principale, , era la cena la cui durata era estremamente variabile, legata  alle preferenze individuali dell’anfitrione, alle sue disponibilità economiche ed alla conseguente ricchezza di portate ed intrattenimenti che allietavano il banchetto.

 

La cucina si basava su ingredienti semplici come cereali e legumi quali il farro e successivamente il frumento tenero e ceci, lenticchie, piselli, fave, “fagiolo dall’ occhio”, cicerchie, che venivano ridotte in farina o consumate cotte in zuppa.

Come verdure si usavano i cavoli, le lattughe, la rucola, la cicoria, i cardi, il crescione, il coriandolo, il cerfoglio, l’ aneto, le carote, il sedano, l’ aglio, le cipolle, il papavero, l’agretto, la ruta, la bietola, il porro, le rape, i navoni, l’origano, la santoreggia, l’ indivia, il basilico, gli asparagi, la menta, la zucca, i cocomeri, i cetrioli, il rafano e la malva e molte piante che noi oggi classifichiamo solo come erbacce.

Per quanto riguarda la frutta veniva, privilegiata la produzione di noci, nocciole, mandorle, pinoli, perché protetti dal guscio, nonché di mele, pere, cotogne, sorbe e soprattutto fichi perché potevano essere essiccati o conservati più a lungo senza guastarsi.

Si facevo uso di carni ovine e suine, si allevavano ghiri e lumache e si mangiava anche la selvaggina. Apicio,  famoso per aver redatto il De re coquinaria passò alla storia per le sue stravaganze culinarie e ci racconta di intingoli di creste tagliate a volatili vivi, triglie fatte morire nel garum della migliore qualità, oche ingrassate nei fichi secchi e ingozzate con mulsum, il vino mielato, lingue di usignoli, di pavoni e di fenicotteri.

Si mangiavano uova che venivano conservate nell’argilla e si beveva il latte.

Il mare era molto pescoso e i pesci non mancavano sulle tavole romane tanto che le specie più pregiate venivano addirittura allevate.

Tra i condimenti onnipresenti c’è il garum che era ottenuto, mettendo a fermentare in sale lo scarto dei pesci e il miele il cui uso era pressocchè costante in gran parte delle ricette.

Con i fichi, facendoli bollire a lungo, si otteneva  il cosiddetto “miele di fichi”, che poteva essere conservato a lungo.

Si faceva grande uso di spezie, tra le più utilizzate vi erano l’ aneto, il cumino, la maggiorana, il coriandolo e i semi di lentisco Venivano importati dall’ Oriente lo zenzero, la cannella, i chiodi di garofano e soprattutto il pepe in diverse qualità – il più pregiato era considerato il “pepe lungo”-, che aiutava a conservare meglio le carni.

Sempre presenti l’olio e il vino.

La ricetta che ho scelto per la Giornata Nazionale della cucina dell’Antica Roma è il Libum di Catone, ricetta che già ho fatto in passato chiamandolo focaccine soffici di Roma Antica. Sono troppo buone e semplici da fare. Ho immaginato uno jentaculum con il Libum e olive e formaggio a fare della mia colazione da contadino una colazione da re.

Fonti:

http://www.bibliolab.it/I%20Romani%20a%20tavola/ricette%20di%20Catone.htm

http://www.beniculturali.it/mibac/multimedia/MiBAC/minisiti/alimentazione/sezioni/etastorica/roma/articoli/ricettario.html

Libum hoc modo facito

Casei p.II bene disterat in mortario;

ubi bene distriverit, farinae siligineae libram aut, si voles tenerius esse, selibram similaginis solum eodem indito; permiscetoque cum caseo bene; ovum unum addito et una permisceto bene. Inde panem facito; folia subdito; in foco caldo sub testu coquito leniter.

De Agri cultura, c 75

Trita in un mortaio 1 kg di formaggio di pecora; dopo averlo ben tritato, aggiungerai mescolando 500 g di farina o, se vuoi sia più soffice, soltanto 250 g di farina; aggiungerai un uovo e mescolerai bene. Poi formerai il pane; metterai sotto il pane alcune foglie di alloro; lo cucinerai lentamente su fuoco caldo coprendolo con un coperchio.

Ricotta di pecora 1 kg

Farina macinata a pietra 250 g

Uovo 1

Sale

Foglie di alloro

Lasciare scolare la ricotta per farle perdere il siero. Mescolare ricotta farina e uovo e salare. Stendere il composto aiutandosi con un matterello e con un coppapasta ricavare delle focaccine. Lavare e asciugare le foglie di alloro e stenderle in una teglia e adagiarvi le focaccine. Cuocere a 200°C per 20 minuti. Il profumo di alloro riempirà tutta casa.